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Il parait que faire le ménage serait aussi nuisible pour la santé que fumer 20 cigarettes par jour ; c’est du moins ce que suggère une étude norvégienne. Mais spécifions bien, il ne s’agit pas de l’effort de faire le ménage qui rend malade mais bien les agents chimiques contenus dans les produits ménagers. Les femmes sont malheureusement les plus touchées.

Une étude norvégienne parue dans l’American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, atteste que les produits ménagers utilisés dans le nettoyage effectué aussi bien à la maison qu’au travail entraine le déclin de la fonction pulmonaire et l’obstruction des voies respiratoires, du fait des agents chimiques qu’ils contiennent. Aussi, une utilisation régulière de ces produits équivaut à fumer 20 cigarettes par jour sur une période de 10 à 20 ans.

Les femmes sont les plus touchées

Les femmes de ménage sont malheureusement plus sujettes à ce risque et sont susceptibles de souffrir d’une baisse de la capacité pulmonaire qui serait due à une irritation causée par la plupart des produits ménagers. En effet, ces produits contiennent des substances allergènes, irritantes ou encore toxiques. De plus l’air de notre intérieur serait plus pollué que l’air extérieur, à cause de ces produits supposés être des désinfectants.
Cécile Svanes, professeure au Center for International Health de l’université de Bergen explique pour sa part dans un communiqué de presse,  que le risque d’asthme est plus répandu chez les nettoyeurs professionnels et les personnes qui pratiquent le nettoyage à la maison. A cet effet, une enquête a été menée auprès de 6.325 personnes âgées entre 20 et 40 ans, qui ont été suivies pendant plus de vingt ans.
Les résultats ont été parlants puisque le déclin de la capacité pulmonaire a été de 3,9 ml par an pour les femmes de ménage contre 3,6 ml par an pour les femmes pratiquant le ménage à domicile. L’asthme a également été constaté chez les deux catégories en enregistrant respectivement (12,3%) et (13,7%) contrairement aux femmes qui ne font pas de nettoyage et qui ont enregistré (9,6%).

De nos jours, il est presque devenu impossible d’éviter les ondes électromagnétiques. Le téléphone portable, les tablettes et le Wifi sont partout : que ce soit dans nos maisons, dans les écoles, sur nos lieux de travail et même dans les centres commerciaux et les lieux publics, nous sommes constamment assaillis par ces ondes pourtant nocives pour notre organisme

Que sont les ondes électromagnétiques ?

Les ondes électromagnétiques sont des particules qui se déplacent dans l’espace en oscillant et suivant une trajectoire en ligne droite. Elles portent une charge électrique et une charge magnétique.
Les ondes électromagnétiques ont toutes la même vitesse. Elles se différencient toutefois entre elles par leur longueur d’onde et leur fréquence d’oscillation.

Le spectre électromagnétique est le classement des ondes selon leur fréquence. Les ondes à haute fréquence ont plus d’énergie et sont les plus dangereuses pour les êtres vivants. Les rayons ultraviolets et les rayons X en font partie. Quant aux ondes à basse fréquence, nous y baignons littéralement, et on peut citer parmi elles les rayons infrarouges, les ondes radio ou les microondes. Les ondes radio et les micro-ondes sont celles que nos appareils émettent principalement.

Norma Williams est une femme âgée de 70 ans qui fait partie de cette catégorie de personnes qui ne font pas leur âge. Pensez-vous qu’il existe une potion magique pour paraitre plus jeune ? Pour avoir moins de rides, pas de cheveux blancs ou même pas de douleurs d’articulations ? Norma, est une femme qui est satisfaite de son look et qui vit en parfaite harmonie avec son corps. Aujourd’hui elle partage ses secrets de jeunesse !

Le vieillissement est un processus normal qui donne naissance à des changements dans la structure du corps et ses fonctions. Ces changements peuvent différer d’une personne à une autre, et ce en fonction de son mode de vie, de ses antécédents et de sa génétique. Certaines femmes réussissent le challenge de paraitre toujours jeunes bien qu’elles avancent dans l’âge.

Norma a décidé de quitter son pays d’origine pour s’installer en Italie où elle gère son entreprise avec son mari qui est plus âgé qu’elle de 10 ans. La femme de  70 ans parle de son mode de vie en expliquant qu’elle a commencé à faire de l’exercice depuis l’âge de 20 ans et ce chaque jour.

Les jeux de réflexion qui sollicitent une grande concentration constituent un parfait entrainement pour le cerveau et permettent de le maintenir en continuelle activité mais surtout d’éviter sa dégénérescence. Dans le présent test, il existe de nombreux chiffres cachés que vous devez trouver. Combien en dénombrez-vous et combien de temps vous faudrait-il pour le faire ?

 

Indice : Il y a plus de six chiffres.


Explication de la phrase sur la photo : Combiens de chiffres pouvez-vous voir sur la photo ?
Ce test vous permet d’oublier vos soucis pour un moment et de quitter votre routine. Notre cerveau a besoin d’un temps de pause et d’un renouveau afin de pouvoir se reposer et se régénérer par la même occasion.
Par ailleurs, il existe d’autres moyens de redynamiser votre cerveau et améliorer votre concentration.

  1. Optez pour une promenade à l’air libre afin de respirer une bonne dose d’oxygène et d’air frais afin de booster votre cerveau.

  1. Exercez-vous à des séances d’entrainement rapide comprenant par exemple 10 pompes et 10 planches pour mieux raviver votre corps et par la même occasion votre cerveau.

Vous souffrez de stress et de douleurs articulaires ? Vous souhaitez améliorer votre circulation sanguine, et retrouver toute l’énergie, et le tonus dont vous avez besoin ? La technique du Viparita Karani est faite pour vous ! Découvrez comment cette posture de Yoga qui consiste à lever ses jambes contre un mur, peut transformer votre corps et votre esprit.

Le Yoga est l’un des meilleurs moyens que vous pouvez utiliser pour lutter contre le stress, et certains problèmes psychologiques. Mais ce que beaucoup de personnes ne savent pas, c’est que cette discipline peut aussi vous aider à améliorer votre santé physique, et à lutter contre toute une panoplie de maladies cardiovasculaires. Aujourd’hui, nous partagerons avec vous la liste des bienfaits du Viparita Karani : Une posture de yoga qui consiste à lever ses jambes contre le mur afin d’améliorer son état de santé et de bien-être.

 Viparita Karani : Qu’est-ce que c’est ?

Le Viparita Karani, connue aussi sous les noms de « Jambes contre le mur » ou « Jambes levées »  est une technique du Yoga qui consiste à adopter une posture inversée en levant ses jambes pendant quelques minutes. Cette technique qui fait partie des 10 asanas les plus connues du yoga est, grâce à sa facilité d’exécution, et à son efficacité, l’une des techniques préférées des adeptes de cet art.
Il existe plusieurs variantes de Viparita Karani, il vous suffit de choisir l’une d’elles, et de la pratiquer régulièrement afin de mieux la maîtriser. Voici donc les étapes à suivre pour effectuer les variantes de Viparita Karani les plus connues :

* Jambes collées, et levées contre le mur :

Cette technique est recommandée pour les débutants qui veulent profiter des bienfaits du Viparita Karani sans fournir beaucoup d’efforts.
– Allongez-vous sur le dos, devant un mur.
– Collez votre fessier au mur.
– Levez vos jambes contre le mur.
– Vous pouvez croiser vos bras sur votre poitrine, ou tout simplement les mettre sur le sol.

* Jambes en V :

Si vous avez envie d’aller plus loin, vous pouvez essayer cette variante qui consiste à écarter les jambes.
– Allongez-vous sur le dos.
– Collez votre fessier contre le mur.
– Levez vos jambes, et écartez-les de sorte à former un grand V.

* Jambes en V et pieds collés :

Si vous avez déjà essayé les deux positions précédentes, et que vous souhaitez tenter une position plus intense, suivez les étapes ci-dessous :
– Allongez-vous au sol, sur le dos.
– Appuyez votre fessier contre le mur.
– Formez un grand V avec vos jambes.

– Collez vos pieds l’un à l’autre.

Provoquant polémiques et autres indignations, les aides sociales versées par l’état est un sujet de plus en plus controversé en fonction des personnes qui les perçoivent. Entre ceux qui en bénéficient légitimement, et ceux qui n’y voient qu’un profit leur permettant de vivre de façon oisive, difficile d’y voir clair. Découvrons l’histoire de ce couple qui en plus de bénéficier des aides sociales veut se faire financier son mariage aux frais de l’état.

Les aides sociales se définissent par une action de solidarité sous forme monétaire destinée à porter assistance aux personnes en situation de pauvreté ou de dépendance et qui répondent à un certain nombre de critères d’éligibilité.
Anna et Jordan, un couple britannique de 32 et 35 ans, sans emploi, vivent des aides sociales depuis des années et ont l’ambition actuelle de se faire financer leur mariage aux frais du contribuable via un prêt du gouvernement.
Ils considèrent que c’est leur droit le plus fondamental d’être mariés dans de bonnes conditions et qu’ils  méritent un mariage à l’église et une fête dans un château, mais qu’ils n’ont pas les moyens de le financer arguant même le fait que Anna ne peut pas travailler car elle est en excès de poids. Selon eux, se faire offrir le mariage dont ils rêvent renforcerait sa confiance et l’encouragerait à retravailler de nouveau pour ainsi rétablir leur situation socio-professionnelle.
Mais ce n’est pas d’un simple mariage à la mairie dont rêve Anna et Jordan, mais plutôt d’un mariage grandiose avec calèche, groupe de musique, du champagne et pour agrémenter le tout, une lune de miel au Mexique !

Leur demande pour ainsi dire fantaisiste a été très mal prise par l’opinion publique qui considère très mal venu de vouloir se faire offrir un mariage grandiose aux frais du contribuable et que ce ne sont pas les seuls personnes en situation de précarité dans le pays ou même dans le monde.

On ne vous parlera jamais assez de l’importance des préliminaires pour les relations sexuelles, et comment ils permettent d’améliorer clairement l’expérience sexuelle. Mais que se passe-t-il après les ébats sexuels ? Que faut-il faire ? Devez-vous vous lever et quitter la chambre à coucher ? Non, après avoir fait l’amour les choses ne s’arrêtent pas là, car il faut bien une fin qui vient couronner ce grand moment d’intimité. Selon les experts du sexe et des relations, voici ce qu’il faut faire après l’amour !

L’intimité après l’amour

Vous n’êtes jamais aussi proche de votre partenaire sur le plan physique que lorsque vous avez des relations sexuelles. Il est donc évident que les instants immédiats après les rapports sexuels peuvent être des occasions de tirer parti de cette intimité et de cette proximité.
Il est important de toujours essayer de trouver des moyens de vous rapprocher de votre partenaire, et ces moments après l’amour peuvent être formidables si vous savez bien en profiter. Vous ne devriez jamais quitter votre partenaire immédiatement après un rapport sexuel, celui-ci/celle-ci peut facilement l’interpréter d’une certaine manière et constater que seul ce qui est sexuel est important pour vous.
Et si vous ne savez pas quoi faire exactement, cet article est pour vous. Voici 6 astuces romantiques que vous pouvez faire après avoir eu des relations sexuelles avec votre partenaire.

1. Prenez un bain ensemble

Après une partie de jambes en l’air dans la chambre à coucher, il est normal de transpirer et d’être fatigué après l’effort physique fourni. Alors pourquoi ne pas sauter dans la baignoire ou sous la douche ensemble ? C’est toujours nettement plus amusant à deux. Et qui sait vous pourriez partir pour un deuxième tour sous la douche.

2. Recommencez

Qu’est-ce qui vous empêche de le faire une deuxième fois ? Prenez le temps de respirer et de vous regarder l’un l’autre dans les yeux. Commencez à vous embrasser et répétez le processus à nouveau. Faites-le lentement. Retournez aux étapes préliminaires et prenez vraiment votre temps. Soyez très méticuleux dans vos mouvements. Faire l’amour est l’une des choses qui, si c’est fait de la bonne manière une fois, va probablement être aussi bien la deuxième fois.

Sa jolie couleur rougeâtre qui orne nos salades, et son goût légèrement sucré font de la betterave l’un des aliments privilégiés de toutes ces personnes qui veulent se faire plaisir tout en prenant soin de leur santé. Mais connaissez-vous tous les incroyables bienfaits de cet aliment magique ? Découvrez-les dans cet article.

En plus de son goût particulier qui ravit nos papilles, la betterave est un ingrédient versatile, et tellement facile à cuisiner. Vous pouvez l’ajouter à vos salades, à vos smoothies, et même dans vos préparations pâtissières. Dans cet article, nous partageons avec vous la liste des bienfaits de cet aliment magique sur votre santé, et votre bien-être.

1- Diminution de la pression artérielle :

Le mode de vie que l’époque actuelle nous impose, favorise considérablement l’apparition de certaines maladies cardiovasculaires, comme l’hypertension. Afin de lutter contre ce dysfonctionnement qui peut devenir handicapant pour les personnes qui en souffrent, essayez la betterave !
Selon une étude menée par une équipe de chercheurs de l’Institut du cœur et du diabète de Melbourne en Australie, la consommation régulière de jus de betterave peut contribuer considérablement à réduire la tension artérielle. Ceci peut s’expliquer par le fait que la betterave contient une quantité importante de monoxyde d’azote, une substance qui aide à dilater les vaisseaux sanguins, et à améliorer la circulation sanguine.

2- Amélioration de la performance physique :

Au lieu d’utiliser ces produits chimiques qui prétendent posséder un pouvoir stimulant lors des exercices physiques, et qui peuvent avoir des effets très néfastes sur votre santé, essayez un smoothie à la betterave. Grâce à l’oxyde nitrique qu’elle contient, cette dernière va améliorer l’oxygénation de vos cellules, tout en boostant votre endurance, et votre performance physique.

3- Lutte contre l’inflammation :

Grâce à ses nombreuses propriétés anti-inflammatoires, la betterave est l’un des aliments les plus efficaces contre l’inflammation. De plus, la bétaïne qu’elle contient permet de protéger les cellules de votre organisme, tout en luttant contre le stress oxydatif.

4- Prévention du cancer :

La betterave contient une quantité très importante de composés phytochimiques. Ces derniers lui donnent un excellent pouvoir antioxydant qui permet de lutter contre plusieurs types de cancer. De plus, les antioxydants aident à améliorer les défenses immunitaires, et à retarder le vieillissement cutané en luttant contre les effets des radicaux libres.

Le stress est devenu le lot quotidien de tout un chacun et nombreux sont ceux qui en pâtissent. Entre les émotions, les frustrations, la mauvaise alimentation, le bruit, l’abus d’alcool et de cigarette ou encore le manque de sommeil, le corps est surmené et peut subir des conséquences graves aussi bien sur le plan physique que psychique.


Le stress, s’il n’est pas géré à temps, peut avoir des répercussions sur l’organisme. Il devient alors nécessaire de le gérer pour une santé meilleure et  pour qu’il soit efficace au lieu d’être nocif.

Conséquences du stress

Le stress lorsqu’il devient chronique, peut se manifester selon les cas, par un épuisement, un manque d’énergie, une susceptibilité exagérée, des maux de tête, des colères sans fondements, des insomnies ou encore une sensibilité accrue aux bruits. Il ne faut pas omettre que les conséquences du stress sur la santé peuvent être multiples, à savoir :

  • Perturbation des hormones ;
  • Augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque ;
  • Déficience immunitaire ;
  • Augmentation des infections cutanées ;
  • Développement d’ulcères gastriques ;
  • Risque de diabète ;
  • Dépression.

Plusieurs méthodes sont pratiquées, à savoir la méditation qui reste la technique incontournable pour apporter calme et relaxation au corps et à l’esprit ou encore la pratique d’une activité sportive. Cependant, il n’est pas toujours facile de se défaire du stress, des soucis ou de la pression quasi-permanents qui dominent notre quotidien.

Méthode japonaise pour se défaire du stress

Les japonais ont une méthode ancienne utilisée pour se détendre et se débarrasser du stress, en seulement cinq minutes. Il s’agit de la technique appelée Jin Shin Jyutsu qui s’appuie sur la science et peut être pratiquée à n’importe quel moment et dans n’importe quel endroit. Elle ne nécessite que l’usage des doigts des deux mains pour la faire.

Qu’est-ce que le Jin Shin Jyutsu ?

Le Jin Shin Jyutsu est une technique japonaise ancestrale qui consiste à dissiper notre stress et nos peurs et redynamiser l’énergie vitale qui circule en chacun de nous, en libérant les tensions et les blocages énergétiques. C’est un art qui nécessite l’utilisation du souffle et de la main et peut être à la portée de tous.

Fatigués de passer des heures à faire le ménage, spécialement à vouloir nettoyer des casseroles brulées ou pleines de graisses ? Vous rêvez d’avoir plus de moments libres à passer en famille ? Ce rêve peut désormais devenir une réalité, il suffit juste d’avoir de bonnes cordes à son arc ! Aujourd’hui nous vous présentons une astuce facile pour vous débarrasser de la graisse accumulée sur votre vaisselle.

Quand on fait la cuisine, il suffit de suivre les deux règles d’or de la propreté : ne pas salir et nettoyer régulièrement. Mais avec toutes les tâches ménagères quotidiennes, on n’est pas forcément à point pour appliquer ces règles ! Ce n’est qu’après plusieurs utilisations qu’on se rend compte que les casseroles et les poêles manquent de brillance et ont besoin de nettoyage, voici donc comment faire pour remédier à ce problème très affligeant !

Cette recette va vous permettre de préparer un merveilleux produit nettoyant naturel pour faire briller une poêle à frire par exemple, même si elle est recouverte de graisse vieille de plusieurs années.

Les ingrédients de la recette :

  • 100 g de carbonate de sodium ;
  • 100 g de moutarde sèche.

Les proportions ci-dessus sont adaptées à 5 litres d’eau.